31 мая – Всемирный День без табачного дыма

Прежде чем взять сигарету, стоит подумать, нужно ли это?

Все ближе становится "Всемирный день без табачного дыма", в связи с этим Управление Роспотребнадзора по Республике Мордовия рекомендует курящим жителям республики расстаться с этой вредной привычкой, так как она вредна не только для самого курильщика, но и окружающих его людей.

Многие считают курение привычкой, полагая, что бросить курить очень легко, что это только вопрос волевого усилия. Курение – часть образа жизни, элемент поведения – сложное действие, сопровождаемое определенными ощущениями и основывающееся на различных биохимических и физиологических процессах. Очень скоро курение становится заядлой привычкой. Для многих курильщиков курение становится частью своего Я, а такое внутреннее восприятие самого себя, иногда очень трудно изменить.

Иллюзия также заключается и в том, что многие курильщики утверждают, что курение может служить в качестве адаптогена, смягчая стрессовые нагрузки, средством расслабления, переключения активности, что особенно важно в сложных, конфликтных или неопределенных ситуациях.

Курение это не просто привычка – это определенная форма наркотической зависимости. Важность никотина можно продемонстрировать с помощью следующих наблюдений: у недавно закуривших людей быстро устанавливаются свойственные им глубина затяжки табачного дыма, а также активный уровень никотина в крови, у заядлых курильщиков включается механизм регулирования уровня никотина в крови, курильщикам больше всего хочется курить, когда в крови снижается концентрация никотина. Заместительная терапия, связанная с приемом никотина, частично снижает выраженность симптомов, обусловленных отказом от курения.

Несмотря на то, что курение табака является сильной привычкой, а также формой наркотической зависимости, миллионам людей удалось бросить курить. В России курят 70% взрослых мужчин и 40% женщин. Начать курить легко – бросить сложно.

Не вызывает сомнения, что вдыхание вторичного табачного дыма (ВТД) очень опасно для вашего здоровья. Оно вызывает рак, а также множество иных серьезных заболеваний среди детей и взрослых, включая респираторные и сердечно-сосудистые; нередко приводит к смерти. Не существует безопасного уровня подверженности человека вторичному табачному дыму.

Эти бесспорные выводы, к которым пришли международные и национальные органы здравоохранения, поддержаны обширными, тщательно отрецензированными и опубликованными результатами многолетних исследований. Три недавних серьезных публикации напоминают нам об этих фактах:

Научные исследования свидетельствуют:

Факт 1

ВТД содержит тысячи химических веществ, по крайней мере, 250 из которых, как известно, являются канцерогенными или токсичными. Среди этих химических веществ и токсинов можно назвать угарный газ - смертоносный газ без цвета и запаха, значительные уровни ацетальдегида, акролеина, формальдегида и многих других веществ. При вдыхании эти яды концентрируются и быстро распространяются по всему организму, приводя к целому ряду серьезных болезней.

Факт 2

Люди в наибольшей степени подвергаются табачному дыму в следующих замкнутых пространствах:

        МЕСТА РАБОТЫ

        ОБЩЕСТВЕННЫЕ МЕСТА

        ЖИЛИЩА

Факт 3

Вторичный табачный дым (ВТД) официально классифицируется как канцероген, то есть вещество, вызывающее у людей злокачественные опухоли. Он также вызывает серьезные острые и хронические сердечно-сосудистые заболевания. С ВТД также связаны и иные заболевания как среди взрослых (такие как бронхит, пневмония, астма), так и среди детей: инфекции дыхательных путей, астма, инфекции среднего уха, синдром внезапной младенческой смерти, а также низкий вес при рождении у младенцев тех женщин, которые подвергаются ВТД в течение беременности.

Единственная ответная мера – это 100% освобождение от табачного дыма

Ни вентиляция, ни фильтрация, по отдельности или совместно, не могут уменьшить уровни подверженности табачному дыму в закрытом помещении до уровней, которые считаются приемлемыми, даже с точки зрения запаха, не говоря уже о воздействии на здоровье. Научные данные требуют принятия незамедлительных и решительных мер, защищающих здоровье всех людей.

Всемирный день без табака этого года сосредотачивается на 100% свободных от табачного дыма местах пребывания людей как единственной эффективной мере защиты общественности, включая женщин и детей, а также людей на их рабочих местах, от подверженности действию вторичного табачного дыма.